Wilson Liao 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
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4.2 km | 00:27:35 | 06:33/km

日期: 2017-03-30 17:29 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'40" / 06'37" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'49")

06'24"

1000 / 2000

3

06'40"

(19'29")

06'40" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'07")

06'37" (+00'13")

1000 / 4000

5

01'28"

(27'35")

06'55" (+00'31")

213 / 4213

3月累積里程 : 101.14 km

亞瑟士 T6F1N-黑累積 : 514.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

彭添吉, 美美和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

施勝元 Wilson晚安，親愛的好友，又過了最美好的一天，祝福您運動健康快樂！

2017-03-30 22:37 ·

1 個人推

smallping 沒有強啦，都走路居多

2017-03-31 00:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'40"	00:19'30"
4	06'37"	00:26'07"
4.2	06'56"	00:27'36"

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