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大黃
新北市
ID 130985
5 位追隨者
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大黃
23.0 km
|
02:41:20
|
07:00/km
|
第24半馬
2017年三芝櫻木花道
官方成績
日期
2017-03-25
成績
02:41:20
總名次
361 / 86
分組名次
4 / 51
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'32")
00:34'32" (+04'50")
01:16'11" (+09'46")
10 km
(01:16'11")
00:41'39" (+11'57")
15 km
(01:52'54")
00:36'43" (+07'01")
01:06'25"
20 km
(02:22'36")
00:29'42"
Finish
(02:41:20)
日期:
2017-03-25 07:45
-
總爬升:
598 m
-
平均心率:
69
-
卡路里:
1925 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
07'20" (+02'23")
396 / 396
2
02'33"
(05'28")
06'18" (+01'21")
403 / 800
3
02'34"
(08'02")
06'22" (+01'25")
402 / 1203
4
02'48"
(10'50")
06'56" (+01'59")
403 / 1607
5
02'32"
(13'22")
06'25" (+01'28")
393 / 2000
展開計圈分析
6
02'31"
(15'53")
06'08" (+01'11")
409 / 2410
7
02'42"
(18'35")
06'48" (+01'51")
396 / 2807
8
02'39"
(21'14")
06'23" (+01'26")
414 / 3222
9
02'42"
(23'56")
06'44" (+01'47")
400 / 3622
10
02'54"
(26'50")
07'13" (+02'16")
401 / 4024
11
02'44"
(29'34")
06'43" (+01'46")
406 / 4430
12
02'44"
(32'18")
06'51" (+01'54")
398 / 4828
13
03'57"
(36'15")
09'50" (+04'53")
401 / 5230
14
03'08"
(39'23")
07'09" (+02'12")
438 / 5668
15
03'03"
(42'26")
07'39" (+02'42")
398 / 6066
16
02'51"
(45'17")
07'05" (+02'08")
401 / 6468
17
03'08"
(48'25")
07'37" (+02'40")
411 / 6879
18
03'55"
(52'20")
09'50" (+04'53")
397 / 7277
19
04'18"
(56'38")
10'34" (+05'37")
406 / 7683
20
05'09"
(01:01'47")
12'43" (+07'46")
404 / 8088
21
03'44"
(01:05'31")
09'24" (+04'27")
396 / 8485
22
03'04"
(01:08'35")
07'36" (+02'39")
403 / 8888
23
02'25"
(01:11'00")
05'54" (+00'57")
408 / 9297
24
02'55"
(01:13'55")
07'12" (+02'15")
404 / 9701
25
03'10"
(01:17'05")
07'52" (+02'55")
402 / 10104
26
04'08"
(01:21'13")
10'11" (+05'14")
405 / 10509
27
03'52"
(01:25'05")
09'31" (+04'34")
405 / 10915
28
04'13"
(01:29'18")
10'25" (+05'28")
404 / 11320
29
04'06"
(01:33'24")
10'13" (+05'16")
401 / 11721
30
02'19"
(01:35'43")
05'44" (+00'47")
403 / 12124
31
02'29"
(01:38'12")
06'07" (+01'10")
405 / 12530
32
02'33"
(01:40'45")
06'20" (+01'23")
402 / 12932
33
02'18"
(01:43'03")
05'48" (+00'51")
396 / 13328
34
02'07"
(01:45'10")
05'07" (+00'10")
412 / 13741
35
02'38"
(01:47'48")
06'28" (+01'31")
406 / 14147
36
02'30"
(01:50'18")
06'15" (+01'18")
398 / 14546
37
02'18"
(01:52'36")
05'46" (+00'49")
397 / 14944
38
02'00"
(01:54'36")
04'57"
402 / 15347
39
02'17"
(01:56'53")
05'31" (+00'34")
413 / 15761
40
02'28"
(01:59'21")
06'11" (+01'14")
398 / 16159
41
02'13"
(02:01'34")
05'26" (+00'29")
407 / 16567
42
02'30"
(02:04'04")
06'15" (+01'18")
399 / 16966
43
02'32"
(02:06'36")
06'11" (+01'14")
408 / 17375
44
02'22"
(02:08'58")
05'54" (+00'57")
401 / 17776
45
03'30"
(02:12'28")
08'33" (+03'36")
408 / 18185
46
02'10"
(02:14'38")
05'27" (+00'30")
397 / 18582
47
02'09"
(02:16'47")
05'16" (+00'19")
407 / 18990
48
02'13"
(02:19'00")
05'35" (+00'38")
396 / 19386
49
02'18"
(02:21'18")
05'39" (+00'42")
406 / 19793
50
02'22"
(02:23'40")
05'56" (+00'59")
398 / 20191
51
02'22"
(02:26'02")
05'50" (+00'53")
405 / 20597
52
02'12"
(02:28'14")
05'24" (+00'27")
407 / 21004
53
02'12"
(02:30'26")
05'28" (+00'31")
401 / 21406
54
02'24"
(02:32'50")
05'57" (+01'00")
403 / 21809
55
02'16"
(02:35'06")
05'38" (+00'41")
402 / 22211
56
02'23"
(02:37'29")
05'55" (+00'58")
402 / 22614
57
02'32"
(02:40'01")
06'16" (+01'19")
404 / 23018
找回初衷
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
117.02 km
XT 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
Sam Tseng
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'42"
00:13'22"
3
06'28"
00:19'50"
4
06'51"
00:26'41"
5
07'51"
00:34'32"
6
07'22"
00:41'54"
7
08'06"
00:50'00"
8
10'39"
01:00'39"
9
08'40"
01:09'19"
10
06'52"
01:16'11"
11
09'42"
01:25'53"
12
09'06"
01:34'59"
13
06'13"
01:41'12"
14
05'34"
01:46'46"
15
06'08"
01:52'54"
16
05'22"
01:58'16"
17
06'01"
02:04'17"
18
06'05"
02:10'22"
19
06'29"
02:16'51"
20
05'45"
02:22'36"
21
05'38"
02:28'14"
22
05'46"
02:34'00"
23
05'53"
02:39'53"
23.1
49'29"
02:43'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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23.0 km | 02:41:20 | 07:00/km | 第24半馬
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