陳亦左 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
ID 48465

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全馬 | 04:38:31 | 06:36/km | 第6馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:38:31
總名次	185 / 648
分組名次	3 / 14
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51"

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:31'09" (+00'18")

15 km

(01:33'35")

00:31'35" (+00'44")

01:02'45" (+00'45")

20 km

(02:04'45")

00:31'10" (+00'19")

25 km

(02:35'37")

00:30'52" (+00'01")

02:02'58" (+00'58")

30 km

(04:07'43")

01:32'06" (+01'15")

35 km

(04:41'34")

00:33'51" (+03'00")

01:09'33" (+07'33")

40 km

(05:17'16")

00:35'42" (+04'51")

Finish

(04:38:31)

日期: 2017-03-26 07:01 - 地點: 北門 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

嘉義

陳亦左

·

當我舅舅跟同學430的配速員，竟然還上凸台，真是意外...

賽前宣言: 當舅舅和朋友的430專屬配速員

賽後評分: 補給很差
給 2 星

3月累積里程 : 120.59 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張同心, Musun Lin 和其他 9 人說推

·

Gordon sung 恭喜完賽喔

2017-03-27 07:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	06'14"	00:18'35"
4	06'08"	00:24'43"
5	06'08"	00:30'51"
6	06'30"	00:37'21"
7	06'09"	00:43'30"
8	06'11"	00:49'41"
9	06'10"	00:55'51"
10	06'09"	01:02'00"
11	06'27"	01:08'27"
12	06'45"	01:15'12"
13	05'59"	01:21'11"
14	06'11"	01:27'22"
15	06'13"	01:33'35"
16	06'23"	01:39'58"
17	06'16"	01:46'14"
18	06'04"	01:52'18"
19	06'27"	01:58'45"
20	06'00"	02:04'45"
21	06'14"	02:10'59"
22	06'00"	02:16'59"
23	06'18"	02:23'17"
24	06'10"	02:29'27"
25	06'10"	02:35'37"
26	06'35"	02:42'12"
27	06'09"	02:48'21"
28	06'54"	02:55'15"
29	66'17"	04:01'32"
30	06'11"	04:07'43"
31	06'53"	04:14'36"
32	06'24"	04:21'00"
33	07'00"	04:28'00"
34	06'29"	04:34'29"
35	07'05"	04:41'34"
36	07'43"	04:49'17"
37	06'46"	04:56'03"
38	07'13"	05:03'16"
39	06'45"	05:10'01"
40	07'15"	05:17'16"
41	06'43"	05:23'59"
42	07'15"	05:31'14"
43	06'50"	05:38'04"
43.1	03'27"	05:38'35"

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