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playaoc
桃園
ID 261534
12 位追隨者
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playaoc
半馬
|
01:45:26
|
04:59/km
|
第6半馬
2017 活力苗栗-棗到幸福
官方成績
日期
2017-03-26
成績
01:45:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'39")
00:24'39"
00:50'20" (+00'02")
10 km
(00:50'20")
00:25'41" (+01'02")
15 km
(01:15'32")
00:25'12" (+00'33")
00:50'18"
20 km
(01:40'38")
00:25'06" (+00'27")
Finish
(01:45:26)
日期:
2017-03-26 06:30
-
卡路里:
1367 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
93%
下整夜的雨,起跑前雨停加上涼爽,全程很好跑,加上沿路都有交管、車子又很少,真是優質路線。
也總算一洗上個月跑到爆掉的失望結果,這次有全程撐到完,這陣子低跑速練跑量的訓練應該算是有效了。
賽後評分:
沿路車少 空氣好,優質路線
給 5 星
3月累積里程 :
103.15 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Wu Martha
,
梁澤鈞
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
04'53"
00:09'50"
3
04'50"
00:14'40"
4
05'02"
00:19'42"
5
04'57"
00:24'39"
6
05'06"
00:29'45"
7
05'05"
00:34'50"
8
05'07"
00:39'57"
9
05'09"
00:45'06"
10
05'14"
00:50'20"
11
05'06"
00:55'26"
12
04'58"
01:00'24"
13
05'04"
01:05'28"
14
05'00"
01:10'28"
15
05'04"
01:15'32"
16
05'01"
01:20'33"
17
05'08"
01:25'41"
18
04'55"
01:30'36"
19
05'09"
01:35'45"
20
04'53"
01:40'38"
21
04'38"
01:45'16"
21.1
03'21"
01:45'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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