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    Irene Chang 基隆
    ID 202309
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Irene Chang 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:21:25 | 06:42/km | 第1半馬
    童話馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績02:21:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'26")
    		00:32'26"01:05'29"
    10 km(01:05'29")
    		00:33'03" (+00'37")
    15 km(01:39'40")
    		00:34'11" (+01'45")01:07'56" (+02'27")
    20 km(02:13'25")
    		00:33'45" (+01'19")
    Finish(02:21:25)

    日期: 2017-03-26 06:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'58")
    		06'17"1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'24")
    		06'26" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'30"  (25'55")
    		06'30" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'30"  (32'26")
    		06'30" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (39'06")
    		06'39" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'27"  (45'33")
    		06'27" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'40"  (52'14")
    		06'40" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'33"  (58'47")
    		06'33" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:05'29")
    		06'42" (+00'25")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:13'07")
    		07'37" (+01'20")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:19'43")
    		06'35" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:26'19")
    		06'36" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:33'02")
    		06'43" (+00'26")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:39'40")
    		06'37" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:46'25")
    		06'44" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:53'12")
    		06'47" (+00'30")1000 / 17000
    18
    06'54"  (02:00'07")
    		06'54" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'45"  (02:06'52")
    		06'45" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:13'17")
    		06'24" (+00'07")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:19'41")
    		06'23" (+00'06")1000 / 21000
    22
    01'44"  (02:21'25")
    		06'02" 287 / 21287
    賽後評分: 起點標示不明，寄物處離起點太遠
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 164.39 km Mizuno Wave Rider19(紅） 累積 : 1327.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    QInggeng, 施勝元 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    甘寶民 恭喜初半馬完賽~
    2017-03-26 08:45 ·
     1 個人推
    Irene Chang 謝謝你
    2017-03-26 09:08 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 恭喜妳。
    跑的不錯✌
    2017-03-26 18:52 ·
     1 個人推
    Irene Chang 謝謝Shawn的提點，對我幫助很大
    2017-03-26 19:50 ·
    William Chao 恭喜初半馬完賽~
    2017-03-26 21:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'18"00:12'59"
    306'26"00:19'25"
    406'30"00:25'55"
    506'31"00:32'26"
    606'40"00:39'06"
    706'27"00:45'33"
    806'41"00:52'14"
    906'33"00:58'47"
    1006'42"01:05'29"
    1107'38"01:13'07"
    1206'36"01:19'43"
    1306'36"01:26'19"
    1406'43"01:33'02"
    1506'38"01:39'40"
    1606'45"01:46'25"
    1706'47"01:53'12"
    1806'55"02:00'07"
    1906'46"02:06'53"
    2006'32"02:13'25"
    2106'16"02:19'41"
    21.306'01"02:21'25"

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    朋友動態
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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