郭順吉 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
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6.8 km | 00:29:21 | 04:19/km

日期: 2013-10-30 17:30 - 地點: 雲科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'15" / 04'13" / 04'01" / 04'18" / 04'15" / 04'27" / 04'51" /

今天原本要跑15km的，跑到第12圈時遇到鐵人，他說等一下跑間歇跑，哇哩咧！於時速度放慢了又補了3圈，就15圈就好。

10月累積里程 : 323.56 km

Android 上傳 | 11 years ago

秀桂, 梨梨和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿山哥（王平山）好強喔！

2013-10-30 19:54 ·

郭順吉健康的跑大哥好！謝謝您啦！

2013-10-30 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'13"	00:08'28"
3	04'01"	00:12'29"
4	04'18"	00:16'47"
5	04'15"	00:21'02"
6	04'27"	00:25'29"
6.8	04'50"	00:29'21"

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