Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

10.2 km | 00:59:22 | 05:50/km

日期: 2013-10-30 05:18 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'36" / 06'52" / 06'04" / 06'48" / 06'00" / 05'44" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 22'55" /

太馬前減量, 輕鬆跑.
今日的氣候, 跑起來好舒服.

10月累積里程 : 291.00 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

劉小豪, 謝進興和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'52"	00:14'28"
3	06'04"	00:20'32"
4	06'48"	00:27'20"
5	06'00"	00:33'20"
6	05'44"	00:39'04"
7	05'28"	00:44'32"
8	05'28"	00:50'00"
9	05'28"	00:55'28"
9.7	05'33"	00:59'08"

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