Slugger小組路跑運動會

奉經理指示不可以跑太快,要我在前方領頭跑,預計8公里要在1.5Hr完成,我計畫跑7分半的速度帶頭8Km跑完剛好1Hr,再慢下去大概就像用走的了.

前1Km因為跑去流動廁所,又從後頭再追上前去所以是6分多的速度2~3Km控制的很好再7分半左右,4Km後半段看到大上坡忍不住加了步頻所以快了一些,反正當時也只剩下我跟經理在前方跑了.

回程時全部女性同事與一位身體不適的男同事都上了回收車,所以回程只剩下3位男性,我就說跑自己的嗎??聽到可以後我立馬用體重優勢開始往下滾,跑著跑著發現近日的疲勞還沒有恢復,加上回程是很緩和的上坡,所以自我感覺像是再跑5分均速的吃力,實際上卻是5分半左右.

回到起點2丙16公里處前,我就預計往回跑1Km再折返,這樣剛好可以湊足10Km,但往回跑沒多久就遇到一個人獨跑的經理,於是我問後面的人呢??可能上了回收車,我不想耽誤接下來海鮮大餐的行程,於是就陪經理慢慢跑回去.

後來我邊做伸展就看到遠方回收車慢慢的再開,看到兩個人的身影,我立馬右拔腿往前跑過去,原來是多多學姐下去陪學弟跑,於是我決定這次真的要湊足10Km了,與他們錯身而過後我又繼續往前跑了一下段才折返去追她們,可惜後來也沒追到至少10Km是補足了^^

晚上這餐右讓我放縱了一下@_@