| 第1次參加超馬賽
意外撿到6小時組的女總2
感謝老公當我的補給員讓我像當太上皇
這場好多的熟人感覺就像平時練跑
感謝不認識連續好幾圈都從我後面追上對我說”嗨加油”的耕建築帥哥
然後可以搭上幾句話(不然一直跑著真的很無聊)
感謝不認識但因為配速跟我差不多所以常常一起跑卻沒說一句話的大哥
也感謝賽道上的風景…
一早起床在下雨緊急從防曬裝備變更防雨裝備
一看到賽道是水泥地面不禁慶幸最後選了避震性較佳的跑鞋
不然以平時穿的輕量競速鞋參賽可能腳會廢了
因為我後段容易掉速所以原本打算用5分半起跑先把距離吃起來
可是最近練跑實在太少而且一直在增肥狀態…
用6分速起跑還感覺不輕鬆呢
20多公里就感覺好累好想走路
30公里後開始大掉速
心裡一直在想著我熬到一個全馬距離(就有完賽證書了)就不要跑了
好不容易熬到14圈42公里時間已經4小時10多分了
14圈後每多跑一圈感覺就多賺一圈
速度又掉得更快
18圈距離已經54公里了離6小時只剩12分鐘
大約1.5公里會通過一個晶片感應點
我心裡一直在猶豫到底要不要趕到下一個晶片站
如果時間內沒趕上那這些殘餘里程也都不算等於多跑
最後老公問我腳還可以跑嗎
我說我真的累了
他說:那就算了不要再跑了
然後我就在會場內吃豆花等時間到
等到主持人宣佈6小時時間到
會場就傳來歡呼聲
我心裡好感動
也真的很慶幸只報6小時
不然腳真的會廢了
那些跑12小時的跑者真的令我由衷佩服
成績很快就出來了
我才在吃第2碗豆花(一直想吃甜的)
美麗的女主持人對我比2
我不明所以
走過去看了她手上的敘獎名單才知我是女總2
好驚訝
獎盃真的很重拿在手上很有份量
鐵腿~鐵腿~鐵腿(上班上下樓可能要搭好幾天電梯了)
賽前宣言: 連續2年都抽不到萬金石馬拉松
只好到北大繞圈圈
第一次參加計時賽~心裡沒預設目標
給自己的勇氣加油!! 賽後評分: 補給好 不必人車爭道 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.01 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'03" | 00:06'03" | | 2 | 05'40" | 00:11'43" | | 3 | 05'33" | 00:17'16" | | 4 | 05'53" | 00:23'09" | | 5 | 05'44" | 00:28'53" | | 6 | 05'40" | 00:34'33" | | 7 | 05'58" | 00:40'31" | | 8 | 05'34" | 00:46'05" | | 9 | 05'42" | 00:51'47" | | 10 | 06'04" | 00:57'51" | | 11 | 05'42" | 01:03'33" | | 12 | 05'46" | 01:09'19" | | 13 | 06'13" | 01:15'32" | | 14 | 05'51" | 01:21'23" | | 15 | 05'53" | 01:27'16" | | 16 | 06'28" | 01:33'44" | | 17 | 05'50" | 01:39'34" | | 18 | 05'56" | 01:45'30" | | 19 | 06'25" | 01:51'55" | | 20 | 05'57" | 01:57'52" | | 21 | 06'04" | 02:03'56" | | 22 | 06'23" | 02:10'19" | | 23 | 05'58" | 02:16'17" | | 24 | 05'59" | 02:22'16" | | 25 | 06'29" | 02:28'45" | | 26 | 06'15" | 02:35'00" | | 27 | 06'16" | 02:41'16" | | 28 | 06'35" | 02:47'51" | | 29 | 06'25" | 02:54'16" | | 30 | 06'19" | 03:00'35" | | 31 | 06'39" | 03:07'14" | | 32 | 06'27" | 03:13'41" | | 33 | 06'34" | 03:20'15" | | 34 | 06'49" | 03:27'04" | | 35 | 06'48" | 03:33'52" | | 36 | 06'46" | 03:40'38" | | 37 | 07'02" | 03:47'40" | | 38 | 06'44" | 03:54'24" | | 39 | 06'48" | 04:01'12" | | 40 | 07'05" | 04:08'17" | | 41 | 06'46" | 04:15'03" | | 42 | 06'58" | 04:22'01" | | 43 | 07'17" | 04:29'18" | | 44 | 06'50" | 04:36'08" | | 45 | 07'19" | 04:43'27" | | 46 | 07'02" | 04:50'29" | | 47 | 06'56" | 04:57'25" | | 48 | 07'15" | 05:04'40" | | 49 | 07'20" | 05:12'00" | | 50 | 07'06" | 05:19'06" | | 51 | 07'13" | 05:26'19" | | 52 | 07'29" | 05:33'48" | | 53 | 07'23" | 05:41'11" | | 54 | 07'31" | 05:48'42" | | 54.2 | 06'27" | 05:49'45" |
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6 H | 54.0 km | 06:40/km | 第4馬
桃園
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