4.0 km | 00:32:20 | 08:01/km日期: 2017-03-20 06:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 5331 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'00" / 07'31" / 08'32" / 07'45" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+00'23") | 1006 / 1006 | 160 / 78 |
2 | | 07'34" | 1003 / 2009 | 168 / 78 |
3 | | 08'33" (+00'59") | 1002 / 3011 | 164 / 70 |
4 | | 07'51" (+00'17") | 1007 / 4018 | 166 / 76 |
5 | | 06'48" | 34 / 4053 | 150 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
35.29 km 美津濃 1 累積 :
56.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'31" | 00:15'31" |
3 | 08'32" | 00:24'03" |
4 | 07'45" | 00:31'48" |
4.0 | 15'32" | 00:32'20" |