9.7 km | 01:14:15 | 07:38/km日期: 2017-03-18 09:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 10397 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 06'27" / 07'15" / 06'55" / 08'19" / 06'18" / 08'50" / 08'01" / 10'20" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1004 / 1004 | 160 / 100 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 1001 / 2006 | 161 / 96 |
3 | | 07'14" (+01'04") | 1007 / 3013 | 151 / 91 |
4 | | 06'51" (+00'41") | 1008 / 4021 | 158 / 92 |
5 | | 08'17" (+02'07") | 1000 / 5022 | 129 / 93 |
6 | | 06'20" (+00'10") | 1009 / 6032 | 162 / 97 |
7 | | 08'43" (+02'33") | 1002 / 7035 | 121 / 94 |
8 | | 08'13" (+02'03") | 1004 / 8040 | 129 / 93 |
9 | | 10'30" (+04'20") | 1002 / 9042 | 109 / 87 |
10 | | 07'02" (+00'52") | 715 / 9758 | 152 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'27" | 00:12'39" |
3 | 07'15" | 00:19'54" |
4 | 06'55" | 00:26'49" |
5 | 08'19" | 00:35'08" |
6 | 06'18" | 00:41'26" |
7 | 08'50" | 00:50'16" |
8 | 08'01" | 00:58'17" |
9 | 10'20" | 01:08'37" |
9.7 | 07'52" | 01:14'15" |