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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
28.1 km
|
01:14:30
|
22.6 km/h
日期:
2017-03-17 15:49
-
總爬升:
243 m
-
卡路里:
858 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'21"
(02'21")
25.71 (-13.85)
1001 / 1001
2
02'12"
(04'33")
27.69 (-11.87)
1011 / 2013
3
02'03"
(06'36")
29.51 (-10.05)
1002 / 3016
4
02'08"
(08'44")
28.35 (-11.21)
1001 / 4018
5
02'00"
(10'44")
30.25 (-9.31)
1007 / 5025
展開計圈分析
6
01'32"
(12'16")
39.56
1001 / 6026
7
01'41"
(13'57")
36.36 (-3.20)
1012 / 7038
8
01'52"
(15'49")
32.43 (-7.13)
1003 / 8042
9
02'18"
(18'07")
26.67 (-12.89)
1015 / 9058
10
04'05"
(22'12")
14.81 (-24.75)
1006 / 10065
11
03'40"
(25'52")
16.59 (-22.97)
1012 / 11077
12
02'47"
(28'39")
21.69 (-17.87)
1000 / 12078
13
03'18"
(31'57")
18.37 (-21.19)
1008 / 13086
14
02'40"
(34'37")
22.93 (-16.63)
1015 / 14101
15
02'55"
(37'32")
20.81 (-18.75)
1011 / 15113
16
03'05"
(40'37")
19.67 (-19.89)
1007 / 16120
17
03'10"
(43'47")
19.15 (-20.41)
1009 / 17130
18
03'05"
(46'52")
19.57 (-20.00)
1002 / 18132
19
03'12"
(50'04")
18.85 (-20.71)
1002 / 19135
20
02'23"
(52'27")
25.35 (-14.21)
1003 / 20139
21
02'00"
(54'27")
30.51 (-9.05)
1009 / 21148
22
02'20"
(56'47")
25.90 (-13.66)
1006 / 22155
23
02'52"
(59'39")
21.05 (-18.51)
1005 / 23161
24
02'28"
(01:02'07")
24.49 (-15.07)
1002 / 24164
25
02'47"
(01:04'54")
21.69 (-17.87)
1000 / 25164
26
03'23"
(01:08'17")
17.82 (-21.74)
1000 / 26165
27
03'20"
(01:11'37")
18.27 (-21.29)
1010 / 27175
28
02'35"
(01:14'12")
23.38 (-16.18)
1003 / 28179
陰陰的真好
3月累積里程 :
305.49 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃梅花 <新莊慢跑>
,
江漢章
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
David
士弘兄。 晚上好~小週末愉快^_^
2017-03-17 17:35 ·
1
個人推
李百信
士弘兄晚上好~騎車&用餐愉快哦~
2017-03-17 18:43 ·
1
個人推
LML
陰陰的真的很好,很好
2017-03-17 20:49 ·
1
個人推
怡萩
終於停雨了!!
2017-03-17 21:47 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.5
-7.4 %
2
27.3
-2.0 %
3
29.3
-1.0 %
4
28.1
-1.3 %
5
30.0
1.4 %
6
39.1
-0.8 %
7
36.4
-0.9 %
8
31.6
2.3 %
9
26.7
-3.2 %
10
14.8
7.8 %
11
16.4
3.5 %
12
21.3
2.5 %
13
18.3
3.3 %
14
22.5
4.5 %
15
20.6
2.0 %
16
19.5
1.9 %
17
18.9
2.2 %
18
19.5
1.6 %
19
18.7
1.9 %
20
24.8
2.7 %
21
30.8
-2.2 %
22
25.7
2.5 %
23
20.8
-3.2 %
24
24.7
-1.4 %
25
21.3
1.7 %
26
17.8
1.7 %
27
18.2
2.5 %
28
22.9
-1.2 %
28.1
12.1
-245.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:39:58
|
04:59/km
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上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
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00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:15:47
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|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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04:56/km
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04:48/km
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04:46/km
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randallkwo
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鄭穗霓
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