廖昭熙 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.9 km | 02:04:07 | 07:49/km

日期: 2017-03-16 19:18 - 總爬升: 188 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰月 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 08'59" / 05'58" / 07'30" / 07'25" / 14'48" / 06'56" / 06'22" / 11'12" / 06'07" / 08'20" / 06'18" / 06'32" / 06'53" / 06'47" / 05'57" / 06'43" / 01'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'57" (+02'59")

1003 / 1003

2

06'19"

(15'18")

05'58"

1057 / 2061

3

07'40"

(22'58")

07'32" (+01'34")

1017 / 3078

4

09'04"

(32'02")

09'04" (+03'06")

999 / 4077

5

14'45"

(46'47")

13'14" (+07'16")

1114 / 5191

展開計圈分析

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廖昭熙

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廖昭熙

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台中

廖昭熙

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3月累積里程 : 152.56 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 126.7 km

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Mango Lin, 林正忠和其他 15 人說推

·

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廖昭熙下次團練一起跑！^^

2017-03-17 09:29 ·

重力加速度水

2017-03-17 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	05'58"	00:14'57"
3	07'30"	00:22'27"
4	07'25"	00:29'52"
5	14'48"	00:44'40"
6	06'56"	00:51'36"
7	06'22"	00:57'58"
8	11'12"	01:09'10"
9	06'07"	01:15'17"
10	08'20"	01:23'37"
11	06'18"	01:29'55"
12	06'32"	01:36'27"
13	06'53"	01:43'20"
14	06'47"	01:50'07"
15	05'57"	01:56'04"
16	06'43"	02:02'47"
15.9	-10'-15"	02:04'07"

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