玻璃腳 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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6.3 km | 00:36:31 | 05:45/km

日期: 2017-03-14 19:39 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5794 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'10"

(32'10")

05'05"

6325 / 6325

179 / 109

2

04'21"

(36'31")

04:20'28" (+15'23")

16 / 6342

7 / 52

舒緩跑

3月累積里程 : 173.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Louis, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	05'12"	00:15'31"
4	05'03"	00:20'34"
5	05'03"	00:25'37"
6	04'57"	00:30'34"
6.3	17'22"	00:36'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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