Nazca 2013/10/27 訓練日誌

Nazca 彰化
ID 32515

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Nazca

全馬 | 05:27:00 | 07:44/km | 第14馬

台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2013-10-27
成績	05:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08" (+04'01")

01:10'15"

10 km

(01:10'15")

00:33'07"

15 km

(01:49'18")

00:39'03" (+05'56")

01:14'13" (+03'58")

20 km

(02:24'28")

00:35'10" (+02'03")

25 km

(03:00'20")

00:35'52" (+02'45")

01:16'14" (+05'59")

30 km

(03:40'42")

00:40'22" (+07'15")

35 km

(04:20'14")

00:39'32" (+06'25")

01:21'04" (+10'49")

40 km

(05:01'46")

00:41'32" (+08'25")

Finish

(05:27:00)

日期: 2013-10-27 06:32 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

彰化

Nazca

留言

彰化

Nazca

留言

彰化

Nazca

資深少女，帥哥加油團，加油聲補充元氣！往前跑幾k就過半了

留言

彰化

Nazca

進篷龕

留言

彰化

Nazca

跑馬看人騎鐵馬進馬場

留言

彰化

Nazca

八仙過海，各顯神通！都用腳，渡到終點了

留言

彰化

Nazca

加冰補一下40k沒進補幾站&讓自已涼一下難忘去年補幾水站沒水的苦境。一碗補到位

留言

賽前宣言: 喜歡的路道！攻克這場

10月累積里程 : 126.58 km

Android 上傳 | 11 years ago

iceman, pico 和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Nazca 謝謝，祝早日元氣滿滿

2013-10-27 20:16 ·

鴻興 sean 恭喜完賽~

2013-10-27 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	06'34"	00:17'48"
3	06'28"	00:24'16"
4	06'27"	00:30'43"
5	06'25"	00:37'08"
6	06'24"	00:43'32"
7	06'04"	00:49'36"
8	06'41"	00:56'17"
9	07'28"	01:03'45"
10	06'30"	01:10'15"
11	07'16"	01:17'31"
12	06'09"	01:23'40"
13	09'55"	01:33'35"
14	09'07"	01:42'42"
15	06'36"	01:49'18"
16	06'31"	01:55'49"
17	09'20"	02:05'09"
18	06'48"	02:11'57"
19	05'41"	02:17'38"
20	06'50"	02:24'28"
21	07'37"	02:32'05"
22	06'38"	02:38'43"
23	06'44"	02:45'27"
24	08'16"	02:53'43"
25	06'37"	03:00'20"
26	06'58"	03:07'18"
27	08'49"	03:16'07"
28	06'50"	03:22'57"
29	11'01"	03:33'58"
30	06'44"	03:40'42"
31	06'31"	03:47'13"
32	07'08"	03:54'21"
33	06'45"	04:01'06"
34	09'12"	04:10'18"
35	09'56"	04:20'14"
36	06'04"	04:26'18"
37	08'34"	04:34'52"
38	07'57"	04:42'49"
39	09'43"	04:52'32"
40	09'14"	05:01'46"
41	07'17"	05:09'03"
42	06'41"	05:15'44"
43	07'44"	05:23'28"
43.3	08'20"	05:25'50"