邱志超 2017/03/12 訓練日誌

邱志超南投
ID 226015

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邱志超

半馬 | 02:46:05 | 07:52/km | 第2半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:46:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'18")

00:37'18" (+02'23")

01:12'13"

10 km

(01:12'13")

00:34'55"

15 km

(01:53'26")

00:41'13" (+06'18")

01:21'17" (+09'04")

20 km

(02:33'30")

00:40'04" (+05'09")

Finish

(02:46:05)

日期: 2017-03-12 06:00 - 總爬升: 488 m - 地點: 美麗的埔里 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'52"

(08'52")

08'52" (+02'39")

1000 / 1000

06'59"

(15'51")

06'59" (+00'46")

1000 / 2000

07'09"

(23'01")

07'09" (+00'56")

1000 / 3000

07'00"

(30'02")

07'00" (+00'47")

1000 / 4000

07'14"

(37'17")

07'14" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

邱志超

留言

南投

邱志超

留言

今天的賽事非常的硬斗
但是跑起來非常舒服
在中心碑的時候遇到女強人(雁姐)，在埔里辦路跑好像是嘉年華，希望還有第三屆。

賽前宣言: 第一次要參加半馬跑的過就好加油

賽後評分: 可以繼續辦下去
給 5 星

3月累積里程 : 104.48 km

美津濃 J1GC161152 累積 : 865.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳坤城, Ryan 和其他 23 人說推

留言

觀看另 5 則留言

老闆娘哇哇哇…跑的比我快哈～阿季我跑3:03耶(>﹏<)

2017-03-15 17:13 ·

老闆娘哈哈…找一場全馬姐姐陪你玩嘿…

2017-03-15 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'59"	00:15'52"
3	07'10"	00:23'02"
4	07'01"	00:30'03"
5	07'15"	00:37'18"
6	08'09"	00:45'27"
7	06'46"	00:52'13"
8	06'55"	00:59'08"
9	06'32"	01:05'40"
10	06'33"	01:12'13"
11	06'34"	01:18'47"
12	06'19"	01:25'06"
13	07'52"	01:32'58"
14	09'50"	01:42'48"
15	10'38"	01:53'26"
16	08'46"	02:02'12"
17	09'24"	02:11'36"
18	08'00"	02:19'36"
19	06'58"	02:26'34"
20	06'56"	02:33'30"
21	06'42"	02:40'12"
21.9	06'33"	02:46'05"