10.6 km | 01:06:28 | 06:17/km日期: 2017-03-11 08:01 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 125 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 10384 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'20" / 06'07" / 06'13" / 06'17" / 06'23" / 06'17" / 06'18" / 06'15" / 06'20" / 06'21" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'09") | 1008 / 1008 | 156 / 101 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2008 | 156 / 104 |
| 3 | | 06'13" (+00'06") | 1008 / 3017 | 156 / 102 |
| 4 | | 06'14" (+00'07") | 1004 / 4021 | 156 / 102 |
| 5 | | 06'21" (+00'14") | 1006 / 5027 | 155 / 100 |
| 6 | | 06'14" (+00'07") | 1004 / 6032 | 155 / 102 |
| 7 | | 06'16" (+00'09") | 1007 / 7039 | 156 / 101 |
| 8 | | 06'11" (+00'04") | 1009 / 8049 | 156 / 103 |
| 9 | | 06'16" (+00'09") | 1005 / 9054 | 156 / 101 |
| 10 | | 06'20" (+00'13") | 1004 / 10059 | 156 / 101 |
| 11 | | 06'13" (+00'06") | 570 / 10630 | 156 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'07" | 00:12'27" |
| 3 | 06'13" | 00:18'40" |
| 4 | 06'17" | 00:24'57" |
| 5 | 06'23" | 00:31'20" |
| 6 | 06'17" | 00:37'37" |
| 7 | 06'18" | 00:43'55" |
| 8 | 06'15" | 00:50'10" |
| 9 | 06'20" | 00:56'30" |
| 10 | 06'21" | 01:02'51" |
| 10.6 | 06'20" | 01:06'28" |
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