施清文 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

施清文彰化
ID 271455

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8.5 km | 00:59:01 | 06:58/km

日期: 2017-03-11 07:58 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'22" / 06'07" / 05'20" / 06'02" / 09'53" / 08'06" / 07'04" / 07'18" / 08'13" /

基本訓練

3月累積里程 : 146.39 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

hezm 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'07"	00:11'29"
3	05'20"	00:16'49"
4	06'02"	00:22'51"
5	09'53"	00:32'44"
6	08'06"	00:40'50"
7	07'04"	00:47'54"
8	07'18"	00:55'12"
8.5	08'12"	00:58'59"

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