Jamie Liang 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jamie Liang 新竹
ID 287322

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01:30:00

日期: 2017-03-09 20:39 - 卡路里: 510 Cal

負重5k 深蹲8下 X4
單腳跳躍8 下 X4 （左、右）
雙腳跳躍8下 X4
負重啞鈴平舉 8下 X4
肩上推舉啞鈴8下 X4
仰臥起坐8下
弓箭步交互跳8下 X16
棒式 40 秒
和許多不知名的動作
和一位美女ㄧ起練果然練很久
被教練說筋太緊了，和核心完全沒力😭😭😭，要多鍛練
明天又要變機器人了

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

曾曉音《動魂》, 鐘和其他 7 人說推

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