Hanson 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.0 km | 00:25:30 | 05:06/km

日期: 2017-03-07 06:25 - 地點: 體育場 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 05'25" / 05'02" / 05'09" / 04'56" / 04'58" /

這晨跑來的一點也不容易
為了要起床我5點半就起來按掉第一個鬧鐘
然後6點再按一個
耗了10來分鐘後才滾下床套進衣服內出門去

且一早沒睡醒跑步起來有點疲軟乏力
青菜跑了"快"半小時後心跳醒了胃酸也醒了今年的第一次簡單就好

(希望還有今年第二次><)

接下來的早上時光..........完全沒有書上寫的神清氣爽,我好想睡覺阿....

咖啡我忘了買咖啡了....會死人阿

3月累積里程 : 147.51 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Yi-ling, t a i c 和其他 46 人說推

·

觀看另 11 則留言

一妹這裡有14款超迷人鬧鐘，挑一個適合你的吧~
https://read01.com/MR2683.html

2017-03-08 09:53 ·

2 個人推

Chonma 一妹的鬧鐘資訊太厲害了!
有一款可以治Hanson哥~
"虐死金牛座必備款--紙幣絞碎機鬧鐘"
XD

2017-03-08 11:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'02"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
5.0	04'58"	00:25'30"

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