黃小勝 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.3 km | 01:30:28 | 07:21/km

日期: 2017-03-02 04:14 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 15020 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'19" / 07'09" / 07'07" / 07'23" / 07'44" / 07'33" / 08'39" / 07'12" / 07'26" / 07'08" / 07'00" / 06'29" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

36'48"

(36'48")

07'20"

5008 / 5008

165 / 82

2

38'01"

(01:14'49")

07'35" (+00'15")

5004 / 10012

164 / 79

3

15'36"

(01:30'25")

06'46"

2301 / 12313

171 / 86

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

超正直, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'09"	00:14'28"
3	07'07"	00:21'35"
4	07'23"	00:28'58"
5	07'44"	00:36'42"
6	07'33"	00:44'15"
7	08'39"	00:52'54"
8	07'12"	01:00'06"
9	07'26"	01:07'32"
10	07'08"	01:14'40"
11	07'00"	01:21'40"
12	06'29"	01:28'09"
12.3	07'41"	01:30'28"

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