Jennifer 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer 新北市
ID 17300

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全馬 | 06:23:23 | 09:05/km | 第3馬

第四屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	06:23:23
總名次	713 / 907
分組名次	71 / 106
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01"

01:15'18"

10 km

(01:15'18")

00:40'17" (+05'16")

15 km

(01:57'18")

00:42'00" (+06'59")

01:22'36" (+07'18")

20 km

(02:37'54")

00:40'36" (+05'35")

25 km

(03:17'40")

00:39'46" (+04'45")

01:23'48" (+08'30")

30 km

(04:01'42")

00:44'02" (+09'01")

35 km

(04:51'42")

00:50'00" (+14'59")

01:43'14" (+27'56")

40 km

(05:44'56")

00:53'14" (+18'13")

Finish

(06:23:23)

日期: 2016-10-30 06:29 - 總爬升: 940 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 156

新北市

Jennifer

·

賽後評分: 賽道風景很棒
給 5 星

10月累積里程 : 57.16 km

new balance W1500PG 累積 : 333.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'57"	00:13'58"
3	07'09"	00:21'07"
4	07'13"	00:28'20"
5	06'41"	00:35'01"
6	09'05"	00:44'06"
7	09'42"	00:53'48"
8	06'04"	00:59'52"
9	07'36"	01:07'28"
10	07'50"	01:15'18"
11	08'44"	01:24'02"
12	06'29"	01:30'31"
13	08'07"	01:38'38"
14	08'33"	01:47'11"
15	10'07"	01:57'18"
16	09'42"	02:07'00"
17	08'33"	02:15'33"
18	06'29"	02:22'02"
19	07'20"	02:29'22"
20	08'32"	02:37'54"
21	09'22"	02:47'16"
22	08'34"	02:55'50"
23	07'16"	03:03'06"
24	07'10"	03:10'16"
25	07'24"	03:17'40"
26	09'46"	03:27'26"
27	10'21"	03:37'47"
28	09'29"	03:47'16"
29	07'05"	03:54'21"
30	07'21"	04:01'42"
31	07'24"	04:09'06"
32	09'04"	04:18'10"
33	09'33"	04:27'43"
34	11'52"	04:39'35"
35	12'07"	04:51'42"
36	11'23"	05:03'05"
37	11'17"	05:14'22"
38	11'15"	05:25'37"
39	08'34"	05:34'11"
40	10'45"	05:44'56"
41	10'55"	05:55'51"
42	13'35"	06:09'26"
42.8	08'38"	06:16'41"

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