呂英達(愛跑部) 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

22.1 km | 01:56:43 | 05:16/km

日期: 2017-03-06 14:06 - 地點: 太湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 07'07" / 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'12" / 05'22" / 05'20" / 05'09" / 05'06" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 04'48" / 05'02" / 04'51" / 05'05" / 06'03" /

金門

呂英達(愛跑部)

Rarry Lin 說推

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基本訓練
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輕鬆跑、這天氣除了風大實在沒什麼好挑剃的了，爽繞7圈洗澡上班去！

3月累積里程 : 322.17 km

母子鱷丫拖一代桔39 累積 : 18592.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王英谷, WENG CHIEH 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'24"	00:12'31"
3	05'40"	00:18'11"
4	05'28"	00:23'39"
5	05'26"	00:29'05"
6	05'30"	00:34'35"
7	05'12"	00:39'47"
8	05'22"	00:45'09"
9	05'20"	00:50'29"
10	05'09"	00:55'38"
11	05'06"	01:00'44"
12	05'10"	01:05'54"
13	05'07"	01:11'01"
14	05'09"	01:16'10"
15	05'05"	01:21'15"
16	05'07"	01:26'22"
17	04'58"	01:31'20"
18	04'59"	01:36'19"
19	04'48"	01:41'07"
20	05'02"	01:46'09"
21	04'51"	01:51'00"
22	05'05"	01:56'05"
22.1	06'05"	01:56'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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