酷企鵝 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

酷企鵝桃園
ID 123767

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10.2 km | 00:51:44 | 05:04/km

日期: 2017-03-01 18:11 - 地點: 桃園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'00" / 05'29" / 05'05" / 04'52" / 04'55" / 04'40" / 04'51" / 04'57" / 05'08" / 04'59" / 04'12" /

3月累積里程 : 170.12 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1104.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'29"	00:11'29"
3	05'05"	00:16'34"
4	04'52"	00:21'26"
5	04'55"	00:26'21"
6	04'40"	00:31'01"
7	04'51"	00:35'52"
8	04'57"	00:40'49"
9	05'08"	00:45'57"
10	04'59"	00:50'56"
10.2	04'12"	00:51'44"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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