Chan Ying Kit 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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10.1 km | 00:54:43 | 05:24/km

日期: 2017-03-05 08:07 - 地點: 白石角科學園 - 天氣: 密雲 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'04" / 04'52" / 05'05" / 05'21" / 05'20" / 05'48" / 05'37" / 05'34" / 05'09" / 05'24" / 12'21" /

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基本訓練
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一次過完成兩項長跑賽事

3月累積里程 : 86.04 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 754.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wren Chan, Tony Ma 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	05'05"	00:15'01"
4	05'21"	00:20'22"
5	05'20"	00:25'42"
6	05'48"	00:31'30"
7	05'37"	00:37'07"
8	05'34"	00:42'41"
9	05'09"	00:47'50"
10	05'24"	00:53'14"
10.1	12'04"	00:54'43"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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