陳瀛裕 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳瀛裕基隆
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10.0 km | 00:51:12 | 05:06/km

日期: 2017-03-04 19:31 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'32" / 05'30" / 05'26" / 04'53" / 05'03" / 04'50" / 04'58" / 04'48" / 04'50" / 11'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 144.55 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

陳怡文跑步開心

2017-03-04 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	05'30"	00:16'18"
4	05'26"	00:21'44"
5	04'53"	00:26'37"
6	05'03"	00:31'40"
7	04'50"	00:36'30"
8	04'58"	00:41'28"
9	04'48"	00:46'16"
10	04'50"	00:51'06"
10.0	08'11"	00:51'13"

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