43.0 km | 06:37:15 | 09:14/km | 第25馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-04 |
| 成績 | 06:37:15 |
| 總名次 | 334 / 514 |
| 分組名次 | 39 / 69 |
| 平均速度 | 09:14/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'53" (+00'58") | 01:21'42" (+02'31") |
| 00:44'49" (+08'54") |
| 00:44'16" (+08'21") | 01:42'16" (+23'05") |
| 00:58'00" (+22'05") |
| 00:35'55" | 01:19'11" |
| 00:43'16" (+07'21") |
| 01:02'20" (+26'25") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-03-04 07:01 - 總爬升: 1356 m - 地點: 石碇華梵大學 - 天氣: 陰時偶晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2438 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'29" (+03'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'55" (+05'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'37" (+06'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'56" (+07'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'38" (+05'04") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'03" (+02'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 19'09" (+13'35") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'13" (+03'39") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 11'41" (+06'07") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'42" (+05'08") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'55" (+03'21") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 06'44" (+01'10") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 08'48" (+03'14") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 10'02" (+04'28") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 07'38" (+02'04") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 10'15" (+04'41") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 10'39" (+05'05") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 18'44" (+13'10") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 10'52" (+05'18") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 10'28" (+04'54") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 11'24" (+05'50") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 07'57" (+02'23") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 09'06" (+03'32") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 16'13" (+10'39") | 928 / 37928 |
為了要在傳說中「硬陡長」的「死定馬」場全身而退，今天的戰略就是採「兵來將擋」、「水來土掩」、「遇強則弱」、「遇弱則 強」，把戰線拉長，以時間換取空間，展開八年抗戰，啊說錯了，是八小時的奮戰啦！
既然主辦單位佛心來著，43公里路給了八小時的時間讓跑友們揮霍，我們就不能辜負主辦單位的好意，八小時就儘量給他「跑完跑滿」。
石碇馬「硬陡長」的名號果然名不虛傳，陡坡坡坡連綿到天邊，跑完一山又一山、走過一嶺又一嶺，折返點和終點，永遠都像在對面的山巔。沒關係，「兵來將擋」、「遇強則弱」就是遇陡坡則快走，「水來土掩」、「遇弱則強」就是逢下坡再慢跑，「把戰線拉長」就把在「補給站」停留吃吃喝喝的時間拉長，吃飽喝滿再上路，這樣「挺著一個大肚腩竟然也可保七健康完賽！
賽前宣言: 聽說比雙溪硬化馬還硬化的石碇馬是一定要去映畫一下。
賽後評分: 賽道難度5顆星、賽道優美5顆星、賽道空氣5顆星、賽道補給5顆星、賽道志工熱情5顆星、主辦單位用心5顆星⋯太多的5顆星了
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'52" | 00:14'47" |
| 3 | 08'54" | 00:23'41" |
| 4 | 06'16" | 00:29'57" |
| 5 | 06'56" | 00:36'53" |
| 6 | 09'30" | 00:46'23" |
| 7 | 10'55" | 00:57'18" |
| 8 | 11'38" | 01:08'56" |
| 9 | 06'20" | 01:15'16" |
| 10 | 06'26" | 01:21'42" |
| 11 | 12'56" | 01:34'38" |
| 12 | 05'35" | 01:40'13" |
| 13 | 07'03" | 01:47'16" |
| 14 | 10'39" | 01:57'55" |
| 15 | 08'03" | 02:05'58" |
| 16 | 19'10" | 02:25'08" |
| 17 | 07'13" | 02:32'21" |
| 18 | 09'14" | 02:41'35" |
| 19 | 11'41" | 02:53'16" |
| 20 | 10'42" | 03:03'58" |
| 21 | 08'55" | 03:12'53" |
| 22 | 06'25" | 03:19'18" |
| 23 | 07'14" | 03:26'32" |
| 24 | 06'44" | 03:33'16" |
| 25 | 06'37" | 03:39'53" |
| 26 | 08'49" | 03:48'42" |
| 27 | 10'01" | 03:58'43" |
| 28 | 06'32" | 04:05'15" |
| 29 | 07'39" | 04:12'54" |
| 30 | 10'15" | 04:23'09" |
| 31 | 10'39" | 04:33'48" |
| 32 | 18'45" | 04:52'33" |
| 33 | 10'53" | 05:03'26" |
| 34 | 10'29" | 05:13'55" |
| 35 | 11'34" | 05:25'29" |
| 36 | 07'56" | 05:33'25" |
| 37 | 08'58" | 05:42'23" |
| 37.9 | 16'13" | 05:57'27" |
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