陳龍溪 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.6 km | 00:46:22 | 08:13/km

日期: 2017-03-04 15:37 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 06'05" / 06'49" / 11'42" / 07'44" / 08'17" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'49"

(12'54")

06'49" (+00'45")

1000 / 2000

3

11'41"

(24'35")

11'41" (+05'37")

1000 / 3000

4

07'43"

(32'19")

07'43" (+01'39")

1000 / 4000

5

08'16"

(40'36")

08'16" (+02'12")

1000 / 5000

6

05'46"

(46'22")

09'01" (+02'57")

638 / 5638

3月累積里程 : 76.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'49"	00:12'54"
3	11'42"	00:24'36"
4	07'44"	00:32'20"
5	08'17"	00:40'37"
5.6	09'01"	00:46'23"

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