10.1 km | 01:00:42 | 06:01/km日期: 2017-03-04 06:47 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10676 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 57%
Pace: 06'27" / 06'05" / 06'27" / 06'02" / 05'37" / 05'18" / 05'34" / 06'35" / 05'59" / 06'09" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'07") | 1007 / 1007 | 175 / 88 |
2 | | 06'02" (+00'43") | 1002 / 2009 | 177 / 93 |
3 | | 06'24" (+01'05") | 1005 / 3015 | 176 / 88 |
4 | | 05'59" (+00'40") | 1005 / 4021 | 177 / 93 |
5 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 5021 | 180 / 98 |
6 | | 05'19" | 1005 / 6027 | 184 / 101 |
7 | | 05'30" (+00'11") | 1002 / 7029 | 184 / 98 |
8 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 8030 | 162 / 93 |
9 | | 06'00" (+00'41") | 1001 / 9031 | 177 / 93 |
10 | | 06'08" (+00'49") | 1003 / 10035 | 166 / 97 |
11 | | 05'23" (+00'04") | 80 / 10115 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 402.41 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'05" | 00:12'32" |
3 | 06'27" | 00:18'59" |
4 | 06'02" | 00:25'01" |
5 | 05'37" | 00:30'38" |
6 | 05'18" | 00:35'56" |
7 | 05'34" | 00:41'30" |
8 | 06'35" | 00:48'05" |
9 | 05'59" | 00:54'04" |
10 | 06'09" | 01:00'13" |
10.1 | 06'01" | 01:00'42" |