黃淑青 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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15.8 km | 01:43:22 | 06:32/km

日期: 2017-03-04 07:07 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 14148 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 07'03" / 06'53" / 08'34" / 06'08" / 07'17" / 05'44" / 05'34" / 09'22" / 06'30" / 06'48" / 07'15" / 06'06" / 02'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+01'31")

1003 / 1003

180 / 78

2

06'53"

(13'56")

06'51" (+01'21")

1003 / 2007

186 / 78

3

08'34"

(22'30")

08'32" (+03'02")

1002 / 3009

154 / 75

4

06'08"

(28'38")

06'06" (+00'36")

1003 / 4013

188 / 86

5

07'20"

(35'58")

07'16" (+01'46")

1007 / 5021

144 / 95

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

3月累積里程 : 186.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

登順, 小秋和其他 17 人說推

·

簡宗光舌頭很長喔

2017-03-04 11:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'53"	00:13'56"
3	08'34"	00:22'30"
4	06'08"	00:28'38"
5	07'17"	00:35'55"
6	05'44"	00:41'39"
7	05'34"	00:47'13"
8	09'22"	00:56'35"
9	06'30"	01:03'05"
10	06'48"	01:09'53"
11	07'15"	01:17'08"
12	06'06"	01:23'14"
13	02'08"	01:25'22"
11.9	--'--"	01:25'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km