葉志銘 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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24.4 km | 02:18:22 | 05:40/km

日期: 2017-03-02 05:10 - 卡路里: 1317 Cal - 總步數: 26057 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'35" / 05'45" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'24" / 05'31" / 05'33" / 05'31" / 05'55" / 05'53" / 05'44" / 05'49" / 05'55" / 06'04" / 05'51" / 06'01" /

3月累積里程 : 365.55 km

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簡銘昌, 陳忠信和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'35"	00:16'42"
4	05'35"	00:22'17"
5	05'45"	00:28'02"
6	05'34"	00:33'36"
7	05'37"	00:39'13"
8	05'39"	00:44'52"
9	05'35"	00:50'27"
10	05'33"	00:56'00"
11	05'38"	01:01'38"
12	05'38"	01:07'16"
13	05'32"	01:12'48"
14	05'24"	01:18'12"
15	05'31"	01:23'43"
16	05'33"	01:29'16"
17	05'31"	01:34'47"
18	05'55"	01:40'42"
19	05'53"	01:46'35"
20	05'44"	01:52'19"
21	05'49"	01:58'08"
22	05'55"	02:04'03"
23	06'04"	02:10'07"
24	05'51"	02:15'58"
24.4	06'00"	02:18'22"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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