Vitt 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vitt 桃園
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Vitt

全馬 | 05:18:12 | 07:32/km | 第6馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	05:18:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'09")

00:33'09"

01:09'29"

10 km

(01:09'29")

00:36'20" (+03'11")

15 km

(01:43'21")

00:33'52" (+00'43")

01:09'41" (+00'12")

20 km

(02:19'10")

00:35'49" (+02'40")

25 km

(02:55'46")

00:36'36" (+03'27")

01:14'42" (+05'13")

30 km

(03:33'52")

00:38'06" (+04'57")

35 km

(04:19'23")

00:45'31" (+12'22")

01:30'10" (+20'41")

40 km

(05:04'02")

00:44'39" (+11'30")

Finish

(05:18:12)

日期: 2017-02-28 06:01 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'27" (+00'18")

995 / 995

06'34"

(13'00")

06'34" (+00'25")

999 / 1995

06'43"

(19'43")

06'42" (+00'33")

1000 / 2996

06'38"

(26'21")

06'34" (+00'25")

1010 / 4006

06'41"

(33'02")

06'43" (+00'34")

993 / 4999

展開計圈分析

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賽前宣言: 期待

賽後評分: 接駁車如果有到高鐵會更好
給 4 星

2月累積里程 : 86.11 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 407.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

狸子, 謝連興和其他 9 人說推

留言

蕭家鑛 8度天候太冷了，恭喜完賽

2017-02-28 19:14 ·

1 個人推

狸子恭喜完賽，好冷的溫度呀！

2017-03-05 00:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'33"	00:13'05"
3	06'44"	00:19'49"
4	06'32"	00:26'21"
5	06'48"	00:33'09"
6	07'22"	00:40'31"
7	06'57"	00:47'28"
8	06'41"	00:54'09"
9	07'41"	01:01'50"
10	07'39"	01:09'29"
11	06'11"	01:15'40"
12	06'45"	01:22'25"
13	07'34"	01:29'59"
14	06'35"	01:36'34"
15	06'47"	01:43'21"
16	07'27"	01:50'48"
17	07'12"	01:58'00"
18	06'39"	02:04'39"
19	07'38"	02:12'17"
20	06'53"	02:19'10"
21	06'29"	02:25'39"
22	07'57"	02:33'36"
23	06'37"	02:40'13"
24	08'57"	02:49'10"
25	06'36"	02:55'46"
26	08'23"	03:04'09"
27	06'50"	03:10'59"
28	07'18"	03:18'17"
29	08'48"	03:27'05"
30	06'47"	03:33'52"
31	10'53"	03:44'45"
32	08'38"	03:53'23"
33	09'13"	04:02'36"
34	06'27"	04:09'03"
35	10'20"	04:19'23"
36	07'39"	04:27'02"
37	07'07"	04:34'09"
38	10'20"	04:44'29"
39	07'41"	04:52'10"
40	11'52"	05:04'02"
41	06'44"	05:10'46"
41.9	08'15"	05:18'12"