趙榮文 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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54.0 km | 05:46:07 | 06:24/km | 第27馬

2017 第二屆熱血環澎超馬

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:46:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41"

00:57'51" (+00'09")

10 km

(00:57'51")

00:29'10" (+00'29")

15 km

(01:26'34")

00:28'43" (+00'02")

00:57'42"

20 km

(01:55'33")

00:28'59" (+00'18")

25 km

(02:25'04")

00:29'31" (+00'50")

01:01'43" (+04'01")

30 km

(02:57'16")

00:32'12" (+03'31")

35 km

(03:29'42")

00:32'26" (+03'45")

01:08'21" (+10'39")

40 km

(04:05'37")

00:35'55" (+07'14")

45 km

(04:43'10")

00:37'33" (+08'52")

01:11'23" (+13'41")

50 km

(05:17'00")

00:33'50" (+05'09")

Finish

(05:46:07)

日期: 2017-02-26 05:03 - 卡路里: 3013 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89

賽前宣言: 順利完成，加油！

賽後評分: 路線不錯，補給佳，可惜天冷風大。
給 3 星

2月累積里程 : 251.06 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃碧香, 楊朝發和其他 81 人說推

·

觀看另 14 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-02-28 23:30 ·

美美恭喜完賽!

2017-02-28 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'44"	00:12'15"
3	05'24"	00:17'39"
4	05'24"	00:23'03"
5	05'38"	00:28'41"
6	06'41"	00:35'22"
7	05'19"	00:40'41"
8	05'41"	00:46'22"
9	05'51"	00:52'13"
10	05'38"	00:57'51"
11	05'55"	01:03'46"
12	05'46"	01:09'32"
13	05'34"	01:15'06"
14	05'52"	01:20'58"
15	05'36"	01:26'34"
16	06'31"	01:33'05"
17	05'18"	01:38'23"
18	06'00"	01:44'23"
19	05'40"	01:50'03"
20	05'30"	01:55'33"
21	05'58"	02:01'31"
22	05'48"	02:07'19"
23	05'38"	02:12'57"
24	06'05"	02:19'02"
25	06'02"	02:25'04"
26	06'08"	02:31'12"
27	06'40"	02:37'52"
28	05'57"	02:43'49"
29	05'56"	02:49'45"
30	07'31"	02:57'16"
31	07'07"	03:04'23"
32	06'33"	03:10'56"
33	06'20"	03:17'16"
34	05'57"	03:23'13"
35	06'29"	03:29'42"
36	06'34"	03:36'16"
37	06'36"	03:42'52"
38	09'18"	03:52'10"
39	06'57"	03:59'07"
40	06'30"	04:05'37"
41	06'30"	04:12'07"
42	10'05"	04:22'12"
43	06'14"	04:28'26"
44	08'03"	04:36'29"
45	06'41"	04:43'10"
46	06'41"	04:49'51"
47	06'45"	04:56'36"
48	06'39"	05:03'15"
49	06'30"	05:09'45"
50	07'15"	05:17'00"
51	07'18"	05:24'18"
52	06'00"	05:30'18"
53	06'49"	05:37'07"
54	07'12"	05:44'19"
54.5	08'50"	05:48'53"

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