c-sh 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

c-sh 台南
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半馬 | 02:20:00 | 06:38/km | 第3半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

官方證書

c-sh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03"

01:07'06" (+00'23")

10 km

(01:07'06")

00:34'03" (+01'00")

15 km

(01:40'30")

00:33'24" (+00'21")

01:06'43"

20 km

(02:13'49")

00:33'19" (+00'16")

Finish

(02:20:00)

日期: 2017-02-28 06:15 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+00'30")

1001 / 1001

2

06'36"

(13'33")

06'38" (+00'12")

994 / 1995

3

06'28"

(20'01")

06'29" (+00'03")

996 / 2992

4

06'35"

(26'36")

06'32" (+00'06")

1007 / 4000

5

06'27"

(33'03")

06'26"

1001 / 5001

展開計圈分析

第3半馬

賽前宣言: 第3次半馬

賽後評分: 很好
給 5 星

2月累積里程 : 99.11 km

brooks Glycerin 14 累積 : 1792.9 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

sunway, 狸子和其他 23 人說推

·

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-02-28 23:33 ·

1 個人推

狸子恭喜完賽

2017-03-03 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'42"	00:13'39"
3	06'28"	00:20'07"
4	06'29"	00:26'36"
5	06'27"	00:33'03"
6	07'18"	00:40'21"
7	06'42"	00:47'03"
8	06'34"	00:53'37"
9	06'52"	01:00'29"
10	06'37"	01:07'06"
11	06'43"	01:13'49"
12	06'35"	01:20'24"
13	06'31"	01:26'55"
14	06'49"	01:33'44"
15	06'46"	01:40'30"
16	06'36"	01:47'06"
17	06'42"	01:53'48"
18	06'31"	02:00'19"
19	06'42"	02:07'01"
20	06'48"	02:13'49"
20.9	06'56"	02:20'00"

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