黃小廷 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
ID 242889

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50.6 km | 02:19:30 | 21.8 km/h

日期: 2017-02-27 15:08 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

24.16 (-8.27)

999 / 999

2

02'08"

(04'37")

28.12 (-4.31)

997 / 1996

3

02'52"

(07'29")

21.05 (-11.38)

1005 / 3002

4

02'10"

(09'39")

27.91 (-4.53)

1002 / 4005

5

03'24"

(13'03")

17.56 (-14.87)

994 / 4999

展開計圈分析

6

05'17"

(18'20")

11.58 (-20.86)

1018 / 6018

7

03'08"

(21'28")

19.15 (-13.28)

995 / 7013

8

02'31"

(23'59")

24.16 (-8.27)

1011 / 8025

9

02'06"

(26'05")

29.03 (-3.40)

1008 / 9034

10

02'13"

(28'18")

27.27 (-5.16)

1000 / 10034

11

02'16"

(30'34")

26.67 (-5.77)

1002 / 11036

12

02'14"

(32'48")

26.67 (-5.77)

991 / 12028

13

02'35"

(35'23")

23.53 (-8.90)

1010 / 13039

14

02'01"

(37'24")

29.51 (-2.92)

991 / 14030

15

01'54"

(39'18")

32.43

1018 / 15048

16

07'15"

(46'33")

8.28 (-24.16)

999 / 16048

17

02'09"

(48'42")

28.12 (-4.31)

1003 / 17051

18

02'04"

(50'46")

29.03 (-3.40)

993 / 18045

19

03'00"

(53'46")

20.11 (-12.32)

1001 / 19047

20

02'22"

(56'08")

25.35 (-7.08)

994 / 20041

21

02'24"

(58'32")

25.00 (-7.43)

999 / 21041

22

02'30"

(01:01'02")

24.32 (-8.11)

1008 / 22049

23

03'38"

(01:04'40")

16.67 (-15.77)

1005 / 23055

24

02'14"

(01:06'54")

27.07 (-5.36)

1001 / 24056

25

01'56"

(01:08'50")

30.77 (-1.66)

991 / 25047

26

02'22"

(01:11'12")

25.53 (-6.90)

1005 / 26053

27

02'40"

(01:13'52")

22.64 (-9.79)

1001 / 27055

28

02'20"

(01:16'12")

25.90 (-6.53)

1005 / 28061

29

02'16"

(01:18'28")

30.25 (-2.18)

1139 / 29200

30

02'47"

(01:21'15")

18.65 (-13.78)

864 / 30064

31

06'38"

(01:27'53")

9.09 (-23.34)

1003 / 31068

32

03'16"

(01:31'09")

18.56 (-13.88)

1006 / 32075

33

02'27"

(01:33'36")

24.49 (-7.94)

994 / 33069

34

04'04"

(01:37'40")

14.88 (-17.56)

1006 / 34076

35

06'25"

(01:44'05")

9.47 (-22.96)

1012 / 35089

36

01'55"

(01:46'00")

31.58 (-0.85)

1008 / 36097

37

02'29"

(01:48'29")

24.00 (-8.43)

991 / 37089

38

02'23"

(01:50'52")

25.53 (-6.90)

1013 / 38102

39

02'00"

(01:52'52")

30.00 (-2.43)

992 / 39095

40

01'56"

(01:54'48")

31.30 (-1.13)

1008 / 40103

41

02'58"

(01:57'46")

20.45 (-11.98)

1006 / 41109

42

01'54"

(01:59'40")

31.86 (-0.57)

1008 / 42117

43

02'22"

(02:02'02")

25.53 (-6.90)

1004 / 43122

44

01'59"

(02:04'01")

30.00 (-2.43)

989 / 44112

45

01'58"

(02:05'59")

31.30 (-1.13)

1019 / 45131

46

02'25"

(02:08'24")

24.83 (-7.60)

998 / 46130

47

02'06"

(02:10'30")

28.57 (-3.86)

999 / 47129

48

02'13"

(02:12'43")

27.07 (-5.36)

994 / 48124

49

03'04"

(02:15'47")

19.78 (-12.65)

1010 / 49134

50

02'09"

(02:17'56")

27.69 (-4.74)

989 / 50124

51

01'34"

(02:19'30")

24.66 (-7.77)

642 / 50766

2月累積里程 : 300.57 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

sofi, 紀柏青和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

黃小廷國耕兄
謝謝

2017-02-27 20:13 ·

1 個人推

蔡博文志廷哥就叫你跟我一起跑你就不聽

2017-02-28 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	2.0 %
2	28.1	-2.0 %
3	21.2	-2.8 %
4	27.7	-2.2 %
5	17.4	3.7 %
6	11.6	-7.2 %
7	18.8	-4.3 %
8	24.2	-1.4 %
9	29.0	2.0 %
10	27.1	-1.3 %
11	26.7	2.2 %
12	26.3	-1.7 %
13	23.5	3.3 %
14	29.3	3.4 %
15	32.1	-2.1 %
16	8.3	-2.3 %
17	27.9	4.7 %
18	29.0	-2.5 %
19	20.0	2.4 %
20	25.4	-1.6 %
21	25.0	3.2 %
22	24.2	3.2 %
23	16.6	-4.5 %
24	26.9	-3.2 %
25	30.5	2.3 %
26	25.7	-2.6 %
27	22.5	1.3 %
28	25.4	-1.0 %
29	31.0	2.5 %
30	19.5	-2.2 %
31	9.0	-5.0 %
32	18.6	-6.2 %
33	24.5	6.7 %
34	18.0	5.4 %
35	8.4	-7.4 %
36	31.9	-4.2 %
37	24.3	6.7 %
38	31.3	-3.2 %
39	24.2	2.1 %
40	31.0	3.0 %
41	20.3	-1.7 %
42	31.9	2.7 %
43	26.1	-1.9 %
44	29.3	-1.8 %
45	31.0	-0.7 %
46	24.8	1.2 %
47	28.8	-1.1 %
48	27.3	-2.2 %
49	23.1	1.7 %
50	22.6	-0.5 %
50.6	21.3	4.3 %

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