陳國賢 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳國賢台東
ID 205506

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4.0 km | 00:33:47 | 08:25/km

日期: 2017-02-26 15:21 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 3450 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 07'31" / 07'28" / 11'09" / 81'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58"

1003 / 1003

172 / 83

2

07'36"

(14'36")

07'34" (+00'36")

1003 / 2007

174 / 75

3

07'32"

(22'08")

07'29" (+00'31")

1005 / 3012

91 / 146

4

08'43"

(30'51")

11'25" (+04'27")

763 / 3775

17 / 508

5

02'56"

(33'47")

11'57" (+04'59")

245 / 4021

27 / 299

2月累積里程 : 118.34 km

隨時更換型號累積 : 707.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

周殷鼎, 俊和（跑後山）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'31"	00:14'31"
3	07'28"	00:21'59"
4	11'09"	00:33'08"
4.0	74'42"	00:33'47"

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