Y.J LIN 2017/02/26 訓練日誌

Y.J LIN 金門
ID 45263

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Y.J LIN

全馬 | 04:41:54 | 06:40/km | 第4馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:41:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+00'14")

00:55'46"

10 km

(00:55'46")

00:27'46"

15 km

(01:26'05")

00:30'19" (+02'33")

00:59'17" (+03'31")

20 km

(01:55'03")

00:28'58" (+01'12")

25 km

(02:24'24")

00:29'21" (+01'35")

01:03'37" (+07'51")

30 km

(02:58'40")

00:34'16" (+06'30")

35 km

(03:38'31")

00:39'51" (+12'05")

01:21'11" (+25'25")

40 km

(04:19'51")

00:41'20" (+13'34")

Finish

(04:41:54)

日期: 2017-02-26 06:22 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 2072 Cal - 總步數: 42196 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

陪同事跑初馬。

賽後評分: 補給，，很，很，很，~普普。
給 3 星

2月累積里程 : 181.82 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Marco, Hui Jane Tsai 和其他 34 人說推

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觀看另 13 則留言

范世璋腳踝下方與足弓之處

2017-02-26 21:32 ·

謝宗晉晚安恭喜完賽

2017-02-27 02:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'43"	00:16'41"
4	05'45"	00:22'26"
5	05'34"	00:28'00"
6	05'58"	00:33'58"
7	05'13"	00:39'11"
8	05'56"	00:45'07"
9	05'15"	00:50'22"
10	05'24"	00:55'46"
11	06'18"	01:02'04"
12	06'08"	01:08'12"
13	05'42"	01:13'54"
14	06'31"	01:20'25"
15	05'40"	01:26'05"
16	06'01"	01:32'06"
17	05'50"	01:37'56"
18	06'01"	01:43'57"
19	05'43"	01:49'40"
20	05'23"	01:55'03"
21	06'11"	02:01'14"
22	05'44"	02:06'58"
23	06'00"	02:12'58"
24	05'40"	02:18'38"
25	05'46"	02:24'24"
26	07'46"	02:32'10"
27	05'49"	02:37'59"
28	07'13"	02:45'12"
29	05'47"	02:50'59"
30	07'41"	02:58'40"
31	06'38"	03:05'18"
32	06'42"	03:12'00"
33	08'46"	03:20'46"
34	08'14"	03:29'00"
35	09'31"	03:38'31"
36	07'34"	03:46'05"
37	07'56"	03:54'01"
38	08'12"	04:02'13"
39	08'30"	04:10'43"
40	09'08"	04:19'51"
41	09'10"	04:29'01"
42	08'35"	04:37'36"
42.6	07'36"	04:41'54"