Allen Hung 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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全馬 | 04:41:43 | 06:40/km | 第7馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:41:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+02'55")

01:00'03"

10 km

(01:00'03")

00:28'34"

15 km

(01:30'09")

00:30'06" (+01'32")

01:00'13" (+00'10")

20 km

(02:00'16")

00:30'07" (+01'33")

25 km

(02:31'33")

00:31'17" (+02'43")

01:05'49" (+05'46")

30 km

(03:06'05")

00:34'32" (+05'58")

35 km

(03:40'25")

00:34'20" (+05'46")

01:13'59" (+13'56")

40 km

(04:20'04")

00:39'39" (+11'05")

Finish

(04:41:43)

日期: 2017-02-26 06:21 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

06'32" (+00'54")

2500 / 2500

2

15'07"

(31'28")

06'03" (+00'25")

2500 / 5000

3

14'28"

(45'56")

05'47" (+00'09")

2500 / 7500

4

14'05"

(01:00'02")

05'38"

2500 / 10000

5

15'00"

(01:15'02")

06'00" (+00'22")

2500 / 12500

展開計圈分析

2月累積里程 : 212.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cheng-Xi Wu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'05"	00:13'15"
3	06'13"	00:19'28"
4	05'57"	00:25'25"
5	06'04"	00:31'29"
6	06'07"	00:37'36"
7	05'33"	00:43'09"
8	05'41"	00:48'50"
9	05'38"	00:54'28"
10	05'35"	01:00'03"
11	06'04"	01:06'07"
12	06'14"	01:12'21"
13	05'38"	01:17'59"
14	06'17"	01:24'16"
15	05'53"	01:30'09"
16	06'13"	01:36'22"
17	06'11"	01:42'33"
18	06'02"	01:48'35"
19	06'08"	01:54'43"
20	05'33"	02:00'16"
21	06'12"	02:06'28"
22	05'49"	02:12'17"
23	06'45"	02:19'02"
24	06'30"	02:25'32"
25	06'01"	02:31'33"
26	06'49"	02:38'22"
27	06'19"	02:44'41"
28	07'47"	02:52'28"
29	06'11"	02:58'39"
30	07'26"	03:06'05"
31	06'43"	03:12'48"
32	06'47"	03:19'35"
33	06'21"	03:25'56"
34	06'36"	03:32'32"
35	07'53"	03:40'25"
36	07'52"	03:48'17"
37	09'22"	03:57'39"
38	06'57"	04:04'36"
39	08'10"	04:12'46"
40	07'18"	04:20'04"
41	09'27"	04:29'31"
42	08'44"	04:38'15"
42.6	05'31"	04:41'44"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km