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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    半馬 | 02:08:37 | 06:05/km | 第4半馬
    2017 嘉義ZEPRO RUN
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績02:08:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'16")
    		00:34'16" (+05'25")01:03'49" (+05'58")
    10 km(01:03'49")
    		00:29'33" (+00'42")
    15 km(01:32'49")
    		00:29'00" (+00'09")00:57'51"
    20 km(02:01'40")
    		00:28'51"
    Finish(02:08:37)

    日期: 2017-02-26 07:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1321 Cal - 總步數: 20964 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'49" (+00'31")1008 / 1008171 / 100
    2
    05'31"  (11'23")
    		05'29" (+00'11")1005 / 2013174 / 104
    3
    11'52"  (23'15")
    		11'50" (+06'32")1002 / 301591 / 92
    4
    05'27"  (28'42")
    		05'23" (+00'05")1010 / 4025169 / 109
    5
    05'33"  (34'15")
    		05'31" (+00'13")1003 / 5029164 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (39'59")
    		05'43" (+00'25")1000 / 6029174 / 99
    7
    06'32"  (46'31")
    		06'30" (+01'12")1002 / 7032157 / 97
    8
    05'42"  (52'13")
    		05'39" (+00'21")1008 / 8040173 / 102
    9
    05'47"  (58'00")
    		05'43" (+00'25")1009 / 9050171 / 101
    10
    05'49"  (01:03'49")
    		05'48" (+00'30")1002 / 10052170 / 101
    11
    05'37"  (01:09'26")
    		05'36" (+00'18")1000 / 11052173 / 102
    12
    05'48"  (01:15'14")
    		05'45" (+00'27")1008 / 12061173 / 100
    13
    05'43"  (01:20'57")
    		05'42" (+00'24")1001 / 13063170 / 102
    14
    05'57"  (01:26'54")
    		05'56" (+00'38")1002 / 14066166 / 101
    15
    05'52"  (01:32'46")
    		05'49" (+00'31")1006 / 15072168 / 101
    16
    05'48"  (01:38'34")
    		05'45" (+00'27")1008 / 16080171 / 101
    17
    05'59"  (01:44'33")
    		05'56" (+00'38")1008 / 17088165 / 101
    18
    05'39"  (01:50'12")
    		05'38" (+00'20")1002 / 18090175 / 101
    19
    05'49"  (01:56'01")
    		05'48" (+00'30")1001 / 19091172 / 99
    20
    05'35"  (02:01'36")
    		05'32" (+00'14")1006 / 20098172 / 104
    21
    05'21"  (02:06'57")
    		05'18"1008 / 21106177 / 106
    賽後評分: 優良的路跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 204.23 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    涵²🌸, 梁澤鈞 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'34"00:11'23"
    311'55"00:23'18"
    405'24"00:28'42"
    505'34"00:34'16"
    605'47"00:40'03"
    706'29"00:46'32"
    805'39"00:52'11"
    905'48"00:57'59"
    1005'50"01:03'49"
    1105'38"01:09'27"
    1205'45"01:15'12"
    1305'47"01:20'59"
    1405'47"01:26'46"
    1506'03"01:32'49"
    1605'45"01:38'34"
    1706'00"01:44'34"
    1805'43"01:50'17"
    1905'49"01:56'06"
    2005'34"02:01'40"
    2105'25"02:07'05"
    21.304'23"02:08'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
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