10.0 km | 01:02:47 | 06:15/km日期: 2017-02-26 07:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'22" / 05'48" / 05'54" / 06'06" / 05'47" / 06'23" / 06'19" / 06'48" / 06'57" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'47") | 1518 / 1518 |
2 | | 05'48" | 2240 / 3758 |
3 | | 06'30" (+00'42") | 307 / 4066 |
4 | | 05'51" (+00'03") | 2221 / 6287 |
5 | | 07'02" (+01'14") | 284 / 6572 |
6 | | 06'31" (+00'43") | 918 / 7490 |
7 | | 06'39" (+00'51") | 150 / 7641 |
8 | | 06'13" (+00'25") | 962 / 8603 |
9 | | 06'46" (+00'58") | 147 / 8751 |
10 | | 07'08" (+01'20") | 699 / 9451 |
11 | | 06'22" (+00'34") | 312 / 9764 |
12 | | 06'37" (+00'49") | 269 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.35 km Asics nimbus 累積 :
179.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'22" | 00:12'54" |
3 | 05'48" | 00:18'42" |
4 | 05'54" | 00:24'36" |
5 | 06'06" | 00:30'42" |
6 | 05'47" | 00:36'29" |
7 | 06'23" | 00:42'52" |
8 | 06'19" | 00:49'11" |
9 | 06'48" | 00:55'59" |
10 | 06'57" | 01:02'56" |
10.0 | 03'55" | 01:03'04" |