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    江~江~江~江~ 台南
    ID 120112
    98 位追隨者
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    江~江~江~江~ 
    半馬 | 02:54:07 | 08:15/km | 第13半馬
    臺南市議長盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績02:54:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'57")
    		00:35'57"01:13'34"
    10 km(01:13'34")
    		00:37'37" (+01'40")
    15 km(01:55'33")
    		00:41'59" (+06'02")01:29'11" (+15'37")
    20 km(02:42'45")
    		00:47'12" (+11'15")
    Finish(02:54:07)

    日期: 2017-02-26 06:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1519 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45"1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'40")
    		06'54" (+00'09")1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'44")
    		07'03" (+00'18")1000 / 3000
    4
    07'14"  (27'58")
    		07'14" (+00'29")1000 / 4000
    5
    07'57"  (35'56")
    		07'57" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'10"  (43'06")
    		07'10" (+00'25")1000 / 6000
    7
    07'52"  (50'59")
    		07'52" (+01'07")1000 / 7000
    8
    07'11"  (58'10")
    		07'11" (+00'26")1000 / 8000
    9
    08'01"  (01:06'12")
    		08'01" (+01'16")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:13'34")
    		07'21" (+00'36")1000 / 10000
    11
    08'14"  (01:21'48")
    		08'14" (+01'29")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:30'06")
    		08'17" (+01'32")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:37'05")
    		06'59" (+00'14")1000 / 13000
    14
    09'29"  (01:46'34")
    		09'29" (+02'44")1000 / 14000
    15
    08'58"  (01:55'32")
    		08'58" (+02'13")1000 / 15000
    16
    09'01"  (02:04'34")
    		09'01" (+02'16")1000 / 16000
    17
    10'00"  (02:14'35")
    		10'00" (+03'15")1000 / 17000
    18
    08'35"  (02:23'10")
    		08'35" (+01'50")1000 / 18000
    19
    09'45"  (02:32'55")
    		09'45" (+03'00")1000 / 19000
    20
    09'49"  (02:42'45")
    		09'49" (+03'04")1000 / 20000
    21
    09'40"  (02:52'25")
    		09'40" (+02'55")1000 / 21000
    22
    01'55"  (02:54'21")
    		06'26" 299 / 21299
    賽前宣言: 有
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 76.31 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    羅吉偉, 能自由的跑著 就是幸福≈ 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'55"00:13'41"
    307'04"00:20'45"
    407'14"00:27'59"
    507'58"00:35'57"
    607'10"00:43'07"
    707'52"00:50'59"
    807'12"00:58'11"
    908'02"01:06'13"
    1007'21"01:13'34"
    1108'15"01:21'49"
    1208'17"01:30'06"
    1306'59"01:37'05"
    1409'30"01:46'35"
    1508'58"01:55'33"
    1609'02"02:04'35"
    1710'00"02:14'35"
    1808'36"02:23'11"
    1909'45"02:32'56"
    2009'49"02:42'45"
    2109'41"02:52'26"
    21.306'24"02:54'21"

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