Sun Wing 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sun Wing 台南
ID 257520

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半馬 | 02:17:03 | 06:29/km | 第6半馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:17:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18"

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:29'26" (+01'08")

15 km

(01:28'38")

00:30'54" (+02'36")

01:07'53" (+10'09")

20 km

(02:05'37")

00:36'59" (+08'41")

Finish

(02:17:03)

日期: 2017-02-26 06:35 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24"

995 / 995

2

05'28"

(10'51")

05'27" (+00'03")

1001 / 1996

3

05'39"

(16'30")

05'36" (+00'12")

1006 / 3003

4

05'52"

(22'22")

05'52" (+00'28")

998 / 4001

5

05'49"

(28'11")

05'50" (+00'26")

996 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還不錯只是空氣不太好
給 3 星

2月累積里程 : 28.97 km

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葉志欽, 菜和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sun Wing 以前的我總追這成績跑，今天我只想完成比賽，期待腳傷全癒

2017-02-26 09:02 ·

2 個人推

鍚鍚yangyang 真的………
南部空氣真的很糟糕，從台中回來看到天空是黑的………

2017-02-27 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	05'33"	00:16'30"
4	05'52"	00:22'22"
5	05'56"	00:28'18"
6	06'09"	00:34'27"
7	05'48"	00:40'15"
8	05'49"	00:46'04"
9	05'41"	00:51'45"
10	05'59"	00:57'44"
11	05'43"	01:03'27"
12	06'19"	01:09'46"
13	06'10"	01:15'56"
14	06'25"	01:22'21"
15	06'17"	01:28'38"
16	06'47"	01:35'25"
17	06'45"	01:42'10"
18	07'22"	01:49'32"
19	07'41"	01:57'13"
20	08'24"	02:05'37"
21	07'24"	02:13'01"
21.5	08'46"	02:17'03"

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