12.2 km | 01:08:59 | 05:38/km日期: 2017-02-25 05:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 06'02" / 05'40" / 05'48" / 05'54" / 05'47" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'19" / 05'23" / 05'19" /
傷腦筋，已降速練，
心率還是飆太快，
該怎麼練才能降？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'40" | 00:11'42" |
| 3 | 05'48" | 00:17'30" |
| 4 | 05'54" | 00:23'24" |
| 5 | 05'47" | 00:29'11" |
| 6 | 05'38" | 00:34'49" |
| 7 | 05'37" | 00:40'26" |
| 8 | 05'34" | 00:46'00" |
| 9 | 05'35" | 00:51'35" |
| 10 | 05'34" | 00:57'09" |
| 11 | 05'19" | 01:02'28" |
| 12 | 05'23" | 01:07'51" |
| 12.2 | 05'26" | 01:08'58" |
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