洪金元 2017/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

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4.4 km | 00:24:19 | 05:34/km

日期: 2017-02-24 18:50 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'32" / 05'22" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'15")

990 / 990

2

05'38"

(11'15")

05'35" (+00'10")

1006 / 1997

3

05'32"

(16'47")

05'31" (+00'06")

1001 / 2998

4

05'31"

(22'18")

05'25"

1016 / 4015

5

02'01"

(24'19")

05'53" (+00'28")

342 / 4357

2月累積里程 : 122.31 km

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陳曉慧, 黃福隆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'22"	00:22'14"
4.4	05'47"	00:24'19"

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