劉欽祺 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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4.6 km | 00:35:20 | 07:45/km

日期: 2013-10-22 21:04 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 08'06" / 07'41" / 07'38" / 07'23" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'04" (+00'43")

1002 / 1002

2

07'43"

(15'49")

07'39" (+00'18")

1008 / 2010

3

07'46"

(23'35")

07'40" (+00'19")

1012 / 3023

4

07'24"

(30'59")

07'21"

1005 / 4028

5

04'21"

(35'20")

07'43" (+00'22")

563 / 4591

10月累積里程 : 48.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小唯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'41"	00:15'47"
3	07'38"	00:23'25"
4	07'23"	00:30'48"
4.6	08'10"	00:35'20"

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