8.0 km | 00:42:58 | 05:21/km日期: 2017-02-21 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'28" / 05'38" / 05'15" / 04'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
213.00 km 母子鱷魚 Y拖一代*5 累積 :
1486.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'17" | 00:10'59" |
3 | 05'20" | 00:16'19" |
4 | 05'19" | 00:21'38" |
5 | 05'28" | 00:27'06" |
6 | 05'38" | 00:32'44" |
7 | 05'15" | 00:37'59" |
8 | 04'56" | 00:42'55" |
8.0 | 03'46" | 00:42'59" |