劉家男 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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16.0 km | 01:42:16 | 06:22/km

日期: 2013-10-20 21:13 - 地點: 桃園創新技術學院 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'52" / 05'40" / 06'04" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'52" / 06'44" / 07'00" / 07'04" / 06'40" / 06'00" / 06'20" / 06'12" / 04'15" /

沒有固定路線的LSD~

10月累積里程 : 52.75 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 彭文廣和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'04"	00:23'36"
5	06'24"	00:30'00"
6	06'28"	00:36'28"
7	06'28"	00:42'56"
8	06'16"	00:49'12"
9	06'52"	00:56'04"
10	06'44"	01:02'48"
11	07'00"	01:09'48"
12	07'04"	01:16'52"
13	06'40"	01:23'32"
14	06'00"	01:29'32"
15	06'20"	01:35'52"
16	06'12"	01:42'04"
16.0	04'13"	01:42'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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