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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    390 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第36半馬
    2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林 輝耀虎尾 千歲庇佑 共饗福安)
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績02:00:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'09")
    		00:30'09"01:03'39"
    10 km(01:03'39")
    		00:33'30" (+03'21")
    15 km(01:42'53")
    		00:39'14" (+09'05")01:16'46" (+13'07")
    20 km(02:20'25")
    		00:37'32" (+07'23")
    Finish(02:00:00)

    日期: 2017-02-12 07:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1298 Cal - 總步數: 21871 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'12" (+02'37")1000 / 1000161 / 85
    2
    05'01"  (12'14")
    		04'58" (+00'23")1009 / 2009183 / 109
    3
    06'32"  (18'46")
    		06'28" (+01'53")1009 / 3019161 / 95
    4
    05'39"  (24'25")
    		05'37" (+01'02")1005 / 4025165 / 107
    5
    05'36"  (30'01")
    		05'35" (+01'00")1002 / 5027178 / 100
    展開計圈分析
    6
    11'15"  (41'16")
    		11'12" (+06'37")1003 / 603094 / 94
    7
    05'46"  (47'02")
    		05'45" (+01'10")1001 / 7032173 / 100
    8
    04'36"  (51'38")
    		04'35"1003 / 8035190 / 114
    9
    06'20"  (57'58")
    		06'18" (+01'43")1004 / 9039153 / 103
    10
    05'15"  (01:03'13")
    		05'13" (+00'38")1003 / 10043185 / 103
    11
    05'53"  (01:09'06")
    		05'50" (+01'15")1005 / 11049173 / 98
    12
    05'56"  (01:15'02")
    		05'54" (+01'19")1003 / 12052171 / 98
    13
    05'25"  (01:20'27")
    		05'23" (+00'48")1004 / 13056174 / 106
    14
    15'10"  (01:35'37")
    		15'08" (+10'33")1001 / 1405880 / 81
    15
    06'12"  (01:41'49")
    		06'10" (+01'35")1004 / 15062171 / 94
    16
    05'30"  (01:47'19")
    		05'27" (+00'52")1006 / 16069170 / 107
    17
    09'37"  (01:56'56")
    		09'36" (+05'01")1000 / 17069100 / 103
    18
    05'34"  (02:02'30")
    		05'32" (+00'57")1005 / 18075172 / 104
    19
    09'17"  (02:11'47")
    		09'15" (+04'40")1002 / 19078111 / 96
    20
    06'56"  (02:18'43")
    		06'55" (+02'20")1000 / 20078148 / 97
    21
    05'21"  (02:24'04")
    		05'17" (+00'42")1010 / 21088177 / 106
    22
    04'34"  (02:28'38")
    		05'16" (+00'41")866 / 21954168 / 112
    彰化
    陳宗揚
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    彰化
    陳宗揚
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    彰化
    陳宗揚
    · 留言
    賽後評分: 可以
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 104.09 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    Ac Chen(阿禧), 王耀模 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    205'01"00:11'53"
    306'41"00:18'34"
    405'49"00:24'23"
    505'46"00:30'09"
    611'22"00:41'31"
    705'37"00:47'08"
    804'47"00:51'55"
    906'24"00:58'19"
    1005'20"01:03'39"
    1106'14"01:09'53"
    1205'48"01:15'41"
    1314'47"01:30'28"
    1406'08"01:36'36"
    1506'17"01:42'53"
    1605'30"01:48'23"
    1709'36"01:57'59"
    1805'35"02:03'34"
    1909'52"02:13'26"
    2006'59"02:20'25"
    2105'18"02:25'43"
    21.903'02"02:28'21"

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    朋友動態
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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