8.3 km | 00:45:11 | 05:25/km日期: 2017-02-13 18:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'24" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 334 / 8334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
233.70 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1353.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'19" | 00:10'51" |
3 | 05'23" | 00:16'14" |
4 | 05'27" | 00:21'41" |
5 | 05'25" | 00:27'06" |
6 | 05'27" | 00:32'33" |
7 | 05'29" | 00:38'02" |
8 | 05'24" | 00:43'26" |
8.3 | 05'16" | 00:45'12" |