10.5 km | 01:04:19 | 06:08/km日期: 2017-02-13 18:08 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 153 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'05" / 06'16" / 06'09" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 06'09" / 06'11" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'04") | 1010 / 1010 | 156 / 104 |
| 2 | | 06'02" | 1007 / 2017 | 157 / 105 |
| 3 | | 06'05" (+00'03") | 1011 / 3028 | 156 / 104 |
| 4 | | 06'08" (+00'06") | 1005 / 4034 | 156 / 104 |
| 5 | | 06'09" (+00'07") | 1011 / 5046 | 156 / 103 |
| 6 | | 06'04" (+00'02") | 1007 / 6054 | 157 / 104 |
| 7 | | 06'05" (+00'03") | 1001 / 7055 | 157 / 104 |
| 8 | | 06'08" (+00'06") | 1002 / 8058 | 156 / 103 |
| 9 | | 06'07" (+00'05") | 1003 / 9061 | 156 / 104 |
| 10 | | 06'10" (+00'08") | 1008 / 10069 | 157 / 103 |
| 11 | | 05'59" | 459 / 10529 | 156 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'09" | 00:12'15" |
| 3 | 06'05" | 00:18'20" |
| 4 | 06'16" | 00:24'36" |
| 5 | 06'09" | 00:30'45" |
| 6 | 06'09" | 00:36'54" |
| 7 | 06'09" | 00:43'03" |
| 8 | 06'05" | 00:49'08" |
| 9 | 06'09" | 00:55'17" |
| 10 | 06'11" | 01:01'28" |
| 10.5 | 06'12" | 01:04'19" |
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